Wann Ist Training

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Warum ist der Morgen die beste Zeit für Sport?

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Fitness mit M.A.R.K.: Höre diesen Artikel als Podcast

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Das morgendliche Training Dein Körper ist ausgeruht Während du schläfst, arbeitet dein Körper auf Hochtouren, um wieder zu Kräften zu kommen und sich vom vergangenem Tag zu erholen.

Und welche Trainings-Uhrzeit gilt für den Hobby-Wettkämpfer? Jeder hat hier seine ganz besonderen Vorlieben. Wesentliche Bestandteile des Trainings im Leistungssport sind verschiedene Arten des Konditionstrainings und das sportartspezifische Seki zur Verbesserung der muskulären Koordination.

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  • Beste Trainingszeit: Wann ist der Zeitpunkt für maximalen Erfolg?
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Training morgens oder abends? Wann trainieren am besten ist

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